Páscoa tem que ter chocolate e corpo em forma

É possível comer chocolate sem estragar a dieta

*Júnior Nobre

Para manter a boa forma é preciso, além de manter o ritmo das atividades físicas, controlar a boca o ano inteiro. Mas é inegável que, na época da Páscoa, fica bastante difícil resistir às tentações e passar longe do chocolate.

Confira o Especial de Páscoa
E nem é preciso. Com uma dose de bom senso, além de não comprometer a dieta, o chocolate pode até servir a seu favor. Nilson Rabelo, professor de educação física em Sobradinho, diz que ele é ótimo para quem faz atividade física. "Justamente por ter um alto valor energético, isto é, um pedaço pequeno tem uma quantidade muito grande de calorias, o chocolate é indicado para quem faz atividade física ou tem atividades diárias exaustivas, porque dá muita energia."

Segundo Nilson, o ideal é ingerir o doce uma hora antes do início da atividade física. "Deixa a pessoa muito mais alerta para o exercício", completa. Mas ele ressalta que a quantidade tem que ser bem dosada. Quanto mais calórico, claro, maior será o ganho de peso. (Veja tabela com informações nutricionais dos ovos).

A quantidade diária recomendável varia de pessoa para pessoa, dependendo do sexo, da necessidade calórica do organismo e da atividade física, mas o ideal é um pedaço de 30g. Para os chocólatras de plantão, que consideram a porção muito pequena, Nilson Rabelo recomenda até 25% de um ovo médio, não mais do que isso.

Além de dar um gás a mais para a malhação, o professor lembra que o chocolate é rico em substâncias estimulantes, que aumentam o nível de seretonina, o "hormônio do bom humor", e, por isso, é ótimo para driblar a irritação e o mau humor. "Um pedacinho de chocolate pela manhã deixa a pessoa mais animada."

Páscoa na Cacau Show
O morador de Sobradinho que busca por bons preços e qualidade, mas não quer ir muito longe, basta conferir, este mês, as novidades que a Cacau Show, localizada na Galeria, Central, separou para a Páscoa. Além dos bombons e demais tipos de chocolate, a loja apresentará ovos personalizados e com os mais diferentes sabores.

A proprietária Verônica Plácido dá algumas dicas. Entre os ovos, ela sugere dos mais simples: Ovo CS Bytes 180g (R$ 15,90) e Ovo CS Mezzo 270g (R$ 20,90), ao mais sofisticado: Ovo CS Sortido 800g (R$ 49,90). Mas para os que buscam por lembranças criativas, Verônica indica os Pirulitos Decorados 24g (R$ 2,90), o Chocoarte Trio Páscoa 120g (R$ 11,90) e a Mini Caixa Feliz Páscoa 200g (R$ 23,90). Quem for á Cacau Show de Sobradinho poderá conferir a grande variedade desse ano.

Por Júnior Nobre(texto e fotos)