CIDADE: PEC'S CONTRIBUEM PARA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE
Os Pontos de
Encontro Comunitário (PEC) são uma ótima opção para os idosos que gostam de
praticar exercÃcios fÃsicos ao ar livre. Só em Sobradinho, dez regiões já
contempladas. E ainda tem mais!
Manutenção corporal, melhora nos
sistemas imunológicos, raciocÃnio e estabilidade do humor. Estes são alguns dos
benefÃcios que as atividades fÃsicas podem trazer aos idosos. Com a chegada dos Pontos de Encontros Comunitários
(PEC’S), mexer o esqueleto ficou ainda mais fácil. Em Sobradinho, dez regiões
já foram contempladas com os equipamentos e mais oito já estão em andamento.
O professor de
Educação FÃsica, Júlio César, explica que as atividades fÃsicas podem tratar e
até prevenir doenças. “Os exercÃcio melhoram a quantidade de oxigênio
cerebral, ajudando na retomada da força motora e no aumento de massa muscular,
evitando assim um infarto, por exemplo”, disse.
Segundo Júlio César,
além das melhorias no corpo, os PEC’S também contribuem com a vida social dos
idosos. “Quando os exercÃcios não são contraindicados pelo médico, devem fazer
parte de uma rotina pessoal. Conhecer pessoas novas proporciona um maior bem-estar
no nosso dia a dia e principalmente na terceira idade”, ressalta.
A dona de casa Geralda
Alves, 75 anos, comemora a PEC da quadra seis, do ladinho de casa. “Tenho
diabetes e sofria com sedentarismo. Não conseguia ir à padaria que ficava
cansada. Era muito complicado. Agora tudo mudou”, explica. Segundo a
idosa, até a quantidade dos remédios diminuiu após a prática dos exercÃcios.
“Me sinto mais disposta e saudável. Fiz amigas que me incentivam a vir todos os
dias”.
Para o administrador
da cidade Márcio Guedes, as PEC’s são ideais para quem quer manter a saúde em
dia e não tem condições de pagar uma academia. “Em breve teremos os Pontos de
Encontros em todas as quadras. Traremos mais conforto e qualidade à população
de Sobradinho”, explica.
Onde posso encontrar as PEC’s?
- Nova Colina
- Denocs
- Quadra 15
- Jequitibás
- Quadra 06
- Quadra 03
- Setor de Mansões
- Vale das Acácias
- Vila Rabelo
- Vila Basevi
- DF- 425
Novas PEC’s previstas para o primeiro semestre de 2014:
- Quadra 10,
- Quadra 02
- Quadra Central
- Quadra 01
- Quadra 14
- Quadra16
- Praça Teodoro
Freire ( quadra 08)
- Morro de Sansão
Por Jéssica
Nascimento Lacerda Lima/FOTO: JOÃO TIMÓTEO
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